Limfna drenaža lica

Masaža limfne drenaže Zogan kod kuće

U današnje vrijeme japanska masaža limfne drenaže Zogan postala je sve raširenija. Prevodi se kao stvaranje lica. Naziva se i Asahi . Ova tehnika masaže bila je poznata u Japanu prije nekoliko stoljeća. Međutim, neko su vrijeme na to zaboravili, ali opet su se sjetili zahvaljujući Hiroshi Hisashi, koji je objavio knjigu o tehnici Zogan . Sama je masažu lica naučila od svoje bake.

Sadržaj članka

Što predstavlja limfna drenaža?

Masaža limfne drenaže Zogan kod kuće

Limfna drenažna masaža lica Zogan naziva se još i dva prsta, jer su u njenom izvođenju uključena samo dva prsta - indeks i sredina (iako neki umjesto indeksa koriste prstenjak, ali ovo je prikladno za svakoga ).

Ovo je vrlo učinkovita metoda i ako pravilno slijedite sve korake, rezultat će biti vidljiv nakon druge aplikacije.

Masaža lica limfnom drenažom ima niz učinaka na lice:

  • Nakon upotrebe, kosti lubanje su u savršenom položaju. Stoga je to osteopatijska ili kiparska masaža.
  • Uz to, tijekom masaže lica zahvaćeni su mišići i vezivno tkivo. To pridonosi poboljšanju njihove strukture, stoga se proces pomlađivanja odvija najmanje 7 godina.
  • Koža dobro reagira kada se istegne. Postaje čvršći i elastičniji.
  • Pogođena je limfa. Kanali su joj oslobođeni i ona se kreće duž njih. Odatle masaža lica ima i drugi naziv - limfna drenaža.

U početku se čini da je utjecaj na lice vrlo intenzivan. Međutim, tijekom masaže morate dodirnuti ne samo epidermu, već i dublja tkiva. Da bi vaša koža bila zdrava i svježa, potreban joj je dovoljan stres.

Značajke događaja

Masaža limfne drenaže Zogan kod kuće

Zogan je bezbolna tehnika, međutim, da biste postigli dobar rezultat, morate primijeniti silu dobro pritiskajući mišiće. Masažu limfne drenaže možete izvoditi kod kuće, ali to morate učiniti vrlo pažljivo. Prije početka seanse, kožu treba temeljito očistiti kako bi se oslobodili kanali kroz koje će limfa proći.

Limfnu drenažnu masažu lica možete izvoditi iz sjedećeg i stojećeg položaja. Istodobno, u procesu rada držanje tijela trebalo bi biti idealno. HNe naslanjajte glavu na zid ili neki drugi predmet. Iako neki stručnjaci tvrde da je sesija pomlađivanja lica učinkovitija kada se izvodi iz sklonog položaja. Ovo širi mišiće po cijelom licu, čineći ih puno lakšima za osjet i masažu. Ali svatko za sebe bira optimalnu poziciju.

Postupak se izvodi pomoću posebne japanske kozmetičke kisele pavlake u koju se dodaje ulje sjemenki pamuka. U Rusiji je teško pronaći takav lijek, a košta puno. Stoga ga mnoge žene zamjenjuju mlijekom ili pjenom za pranje.

Kontraindikacije

Masaža limfne drenaže Zogan provodi se snažnim pritiskom na kožu lica. Stoga postoje određene kontraindikacije u vezi s njegovom primjenom:

Masaža limfne drenaže Zogan kod kuće
  1. Bolesti limfoidnih čvorova.
  2. Bolesti uha, grla ili nosa (otitis media, sinusitis, tonzilitis). Čak i kod prehlade, postupak se ne smije provoditi. Doista, u ovom se slučaju upala širi duž svih kanala s limfom.
  3. Limfna drenažna masaža lica i tijela nije uvijek prikladna za žene koje imaju menstruaciju. Pod njegovim utjecajem može se povećati krvarenje, iscjedak će postati puno veći. Morate se paziti - ako nema promjena, može se izvesti masaža limfne drenaže za lice.
  4. Kronični umor. Japanska masaža lica Asahi-Zogan može smanjiti ili dodatno povećati umor.
  5. Postupak može dovesti do mršavljenja lica. Stoga je, ako je već pretanak, potrebno previše pažljivo izvoditi masažu limfne drenaže. S sesijama morate prekinuti odmah nakon prvih znakova gubitka kilograma.

Limfnu drenažnu masažu lica Zogan treba provoditi što je pažljivije moguće. Ne možete vršiti prevelik pritisak na limfne čvorove, pa biste prije početka postupka trebali proučiti gdje se nalaze. Potrebno je izvršiti lagani pritisak na protok limfe.

Osnovne vježbe

Limfna drenaža za pomlađivanje lica i tijela uključuje brojne vježbe od kojih se svaka izvodi prema određenim pravilima:

Masaža limfne drenaže Zogan kod kuće
  1. Izglađivanje bora na čelu. Potrebno je na svakoj ruci odvojeno povezati prstenaste i kažiprste i dovesti ih na čelo. Sada ih trebate držati od središta čela do sljepoočnica, dobro pritiskajući kožu. Zatim, istim pokretom, ali s manje pritiska, treba ga izvoditi uz obraze, od nosa do ušiju i od ušiju do ključne kosti. Vježba se ponavlja 3 puta.
  2. Smanjivanje natečenosti ispod očiju. Potrebno je naizmjenično raditi s oba kapka. Srednji prsti dovedeni su do očiju, laktovi trebaju biti dobro razmaknuti. Vrhovima prstiju nacrtajte luk od vanjskog ruba gornjeg kapka do kuta oka. Ponovite ovaj pokret 3 puta. Zatim se prsti donose do sljepoočnica i pridržavajuovaj položaj nekoliko sekundi. Zatim se postupak ponavlja s donjim dijelom oka.
  3. Korekcija brade. Limfna drenažna masaža lica utječe na apsolutno sve mišiće. Da bi ispravili bradu, prsti obje ruke smješteni su u središte brade, gdje se nalazi mala jama. Pritisnite ga 3 sekunde. Zatim se prsti uklone na nekoliko sekundi, a zatim se ponovno pritisnu, ali samo se u tom slučaju nosni septum podiže malim prstima.
  4. Zaglađivanje obraza. Prsti se nalaze u udubljenjima u blizini nosnica. Tada započinje proces limfne drenaže - pomicanje prstiju gore i dolje s krila nosa. Sada se prsti pomiču do vrha nosa i gladi se cijeli nosni most. Vježba se ponavlja 3 puta.
  5. Tijekom sesije limfne drenaže masaže lica, položaj čeljusti se ispravlja. Da bi to učinili, prsti se nalaze u jami na bradi i od nje se na oči vrši glatki, ali prilično intenzivan pritisak. Otprilike 3 sekunde trebali biste držati ruke blizu očiju, bez prestanka pritiskanja. Vježba se ponavlja tri puta.
  6. Limfna drenažna masaža lica pomaže smanjiti dvostruku bradu. Da biste to učinili, unutarnji dio dlana postavlja se na bradu tako da prsti gledaju prema uhu. Zatim trebate povući ruku do uha uha, ali trebate pokušati uhvatiti sve mišiće.
  7. Uklanjanje nazolabijalnih nabora. Procesom limfne drenaže masažom možete smanjiti broj bora na području lica. Palčevi su postavljeni u jamu brade, a ostatak steže nos. Nakon toga ruke se šire od nosa do sljepoočnica, dok trebate snažno pritisnuti kožu.

Treba uzeti u obzir jednu važnu točku: svaka vježba masaže limfne drenaže mora završiti posebnom tehnikom. Vrhovi prstiju nalaze se između sljepoočnice i ušnog ušiju.

Zatim se izvodi kretanje duž zglobova čeljusti, limfnih čvorova vrata i do ključne kosti. Ne vršite pritisak na ta područja. Završni pokret trebao bi biti nježan i opuštajući.

Limfna drenažna masaža lica učinkovito je sredstvo za pomlađivanje kože. Ali to će uspjeti samo ako se sve vježbe izvode pravilno.

Zogan masaža za podmlađivanje - Tanaka masaža protiv bora

Prethodni post Spathiphyllum
Sljedeći post Što simbolizira crna mačka koja je posjetila san?